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ウォーキング

1月1日に今年の目標を立てました。
1年間でマイナス2キロ。
正確にいうと、何キロ台にしたいという数字があります。
これが今年の目標です。

御主人様と逢わない土日は用事を入れていないことが多いので、
暇つぶしと運動をかねて、
天気が良い日限定でウォーキングをすることに。

無理をして「絶対」とかにすると続かないので、
自分が無理なくできる範囲ですることに。

当面の目標は3月までの土日で天気が良い日はウォーキングをする。
その後は、アレルギーのスギのことや、気温を考慮して、また考えようと思います。



ウォーキングを開始する前に、良いアプリがないかなと探してみました。
いくつかダウンロードしたのですが、登録しないといけないものが多く、
それはイヤだなと。

そこで発見したのが「walkmeter」という無料アプリ。
有料版にすると使える機能が増えるみたいですが、
私は無料の機能で十分です。

運動前のアップ・ウォーキング・運動後のダウンまで入れて、
全部で60分が目安。

チャック付きの上着を着て、
左ポケットに自宅の鍵、右ポケットにスマホを入れてきちんとチャック。
これで落とす心配もありません。

イヤホンでお気に入りの1時間BGMをかけます。

まずはアキレス腱を伸ばしたり軽く運動。
そして最初は軽いジョギング。
20分運動しないと脂肪は燃えないそうなので、
今日は全部で30分が目標。

グレープフルーツの香りを嗅いでから運動すると、
脂肪が燃えやすくなる話は有名ですよね!
毎日本物のグレープフルーツを用意するのは大変なので、
今度グレープフルーツの香りのする何かを買ってこようかな。
本物のグレープフルーツでなくても効果はあるそうなので。


自宅から車があまり通らない道を選びます。
車が多いと危険ですし空気も悪いし、横断歩道が赤だと歩くのが中断されてしまいます。
私のお気に入りの綺麗な川沿いの小道を選びました。
ここは車もほとんど通らず、ランニングしている人もたまに見かけます。

5分ほどランニングした後は、ウォーキングに変更。
まだまだ初回なので無理をしないことに。
歩幅や呼吸(有酸素運動)を意識し、手を大きくふります。
そしてウエストをキュッと引き締めたいので、腰に意識をもっていきます。
少しだけ早歩きくらいのペース。

初めて通る道もあり、住んでいる街再発見にもなりました。

ウォーキング1

今回は全部で33分。
距離は2.9キロ。
家から自分が走ったり歩いたマップも表示されます。
このくらいの距離を移動すると約3キロなんだなというのが分かりました。
アプリに体重などを設定しておくと、消費カロリーも表示されます。

一覧表示やカレンダー機能も無料で使えるみたいなので、
2回目がどうなるのか楽しみです。

ただ単に走ったり歩いたりするだけだとつまらないので、
このアプリはしばらく使ってみようと思います。

効果的に痩せるためには

「時速6キロの速度で30分程度のウォーキング」が良いそうです。

今回は最初にランニングをしたので、
次は最初から早歩きウォーキングをしてみたいと思います。

時速6キロの速度で30分程度ということは、
30分で3キロの距離を早歩きすればよいということ。
1キロ10分と覚えておけば分かりやすいです。

今回走り5分+早歩き28分で合計33分だった同じコースを
早歩きだけで30分で戻ってこればよいことになります。
イメージしやすいです!

これに慣れたら、距離を4キロにしたり、時間を伸ばしたりなど、
自分のそのときに合ったものに変えていこうと思います。

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私の地元の求人

御主人様が私の地元での求人情報を見てくれたそうです。

仕事探し1
仕事探し2
仕事探し3

私と一緒になったら、私の地元に引っ越して、
そこで小さな家を建てる。

平屋で、こんな家にしたい。
家具はこれを買いたい。

御主人様が「夢が広がる」と。

私も聞いているだけで、とっても幸せになります^^

御主人様が離婚できるかどうかは分かりません。
でもこうやって離婚後についてちゃんと考えてくれていると知れるだけでも、
私は十分に幸せを感じます。


仕事についても、引越しをするなら転職をしなければなりません。
私は今の仕事はあまり場所を選ばないのでそのまま続けられると思います。
御主人様は年齢的に転職をするのは簡単ではありません。
でも、複数の資格を持っているので、その資格を活かして
きっと転職できると私は信じています。

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2ヵ月後の休み予約

3月は私の誕生日です。
つい最近、そんな話を御主人様としました。

「お前の誕生日は何曜日だ?」と。

カレンダーで見て、曜日を伝えます。
すると・・・・・そのあとすぐあとに御主人様より電話が。

「もう仕事の休み予約したから!」
「何が何でも取るって言っといた」と。

まだ2ヶ月も先のことなのに!
こんなに大切に思ってくれたことが、とっても嬉しくなりました^^

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咳の正体

「咳ぜんそく」のアレルギーが何であるか、血液検査結果を聞いてきました。

結果は0~6の7段階で表され、数字が大きいほどアレルギー反応を起こしやすいそう。

私の結果は・・・・・
スギ:レベル4
ダニ:レベル3
ハウスダスト:レベル3
衣類害虫:レベル2
イヌのフケ:レベル2

年末という時期を考えるとスギは今回の咳とは違うように感じます。
ダニは1年中いる中で、秋がダニの死骸が1番増える時期なんだそうです。
そしてハウスダストの主要なアレルゲン(アレルギーの原因)もダニなんだそうです。

衣類害虫については、季節の変わり目に洋服を着る際、洗ってから着るようにと言われましたが、
実は毎回そのようにしています。

お布団も極力こまめにシーツなど洗っていますし、
元々掃除も毎日しています。

結局・・・・・・・・これ!っていう原因は分からないままでした。
ただ、自分の咳が風邪ではなく、アレルギー反応だと分かったのは良かったです。

今後ずっと薬と付き合っていかないといけないのかもしれませんが、
自分の体をより知れた良い機会となりました。

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御主人様との奇跡の出逢いから丸3年

今日で御主人様と知り合ってから丸3年です。
2015年1月19日に知り合った私たち。

3周年1

あの日のあの時間に出会っていなければ、
きっとお互い知らないまま。

奇跡の出会いだと今でも思っています。

あのタイミングだったのもきっと意味がある。
お互いに相手を求める時期が同じで、
お互いに相手に求めるものが同じで。
惹かれあった2人。

偶然なのか必然なのか。

あれから3年。
ほんとに言葉では表せられないほど色んなことがありました。
今となってはどれもこれもが大切な思い出。

分かり合えなくて傷つけあった夜。
寂しくて泣いて過ごした夜。
分かって欲しくてワガママを言った夜。

色んな感情とともに3年を過ごしてきました。

しかしまとめると幸せいっぱいの3年間でした。
私の人生で1番私が輝いていた3年間。
一緒に暮らせなくて寂しくて泣いた日も多かったけれど、
でもでもやっぱり幸せだったと断言できます。

私は御主人様に愛されてると幸せ。
ほんとにそれだけで幸せ。
他には何にも贅沢なことはいらない。
御主人様と一緒に居たい。
一緒に居ると心が安らいでホカホカするの。
あぁ、生きてて良かったって。
生まれてきて良かったって。
この人のために生まれてきたんだって。

御主人様、これからも死ぬまで一生傍にいて、
私の生涯をかけ心からお仕えすることをここに誓います。

3周年2
3周年3


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忘れた財布の副産物

御主人様に

「財布が入ったままでした;;;」とLINEを。
御主人様はもう寝ているようで既読になりません。

翌朝まで返事を待つことに。

翌朝御主人様より電話。
こっそり外に出る隙をつくってかけてくれたみたいでした。

「今日の昼くらいに洗車に出るから出て来い」と。

御主人様の自宅付近の洗車場に集合になりました。
私の自宅からは45分くらいかかるので11時に出発。

出発してすぐくらいに御主人様からも電話がありました。

「俺もいま出たから」

御主人様の方が断然早く着きますが、先に洗っているとのこと。
私も急いで向かいます。

洗車場に着いて、まずは財布を返して。
御主人様の車を一緒に拭き上げて、次に私の車を洗ってもらいました。
いつも綺麗に洗ってくれます^^

まさか、財布を返しそびれた副産物で、御主人様に逢える&洗車してもらえるとは!
何より逢えない予定だった日に逢えたのが嬉しかった^^

御主人様は2台分洗った時間がかかったので、早めに帰らないといけません。
洗車場でバイバイ。
さみしいけど、手を振ってお別れです。


私はまた45分ほどかけて自宅に戻りました。

「ただいま」ってLINEしておくと

「車ピカピカになったな」
「財布忘れて良かったな(笑)」と返事が。

ほんとに^^
逢えて嬉しかったなぁ^^

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2018年初デート

今年初デートに行ってきました^^
朝9時半くらいに駅で待ち合わせ。
この日は「牡蠣小屋デート」の予定です!

去年11月にも牡蠣小屋デートには連れて行ってもらいましたが、
この日もとっても寒い1日だったので牡蠣小屋で温まることに。

今回も全て御主人様が焼いてくれます!
私は出来上がったのを食べるだけ^^
すっごくおいしいです!
牡蠣自体も美味しいですが、御主人様が焼いてくれたと思うと、
なおさら美味しいです^^

2018113.png

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ほとんどの牡蠣小屋がそうだと思いますが「持ち込み可」というのが嬉しいです!
ビールや焼酎、薬味(レモンやもみじおろし)を持参します。
あとは焼酎お湯割り用の熱湯。

炭代を払っても実質材料費だけなので、2人で3000円もあれば十分です。
今回頼んだのは、牡蠣、さざえ、はまぐり、イカ、コーン、おにぎり。
おにぎりは御主人様が焼きオニギリにしてくれました。

大大大満足で帰路に。
御主人様はすっかり酔っ払って爆睡。
途中ホームセンターに寄って、ベッドルームの電球を買います。
引っ越してきて初めて電球が切れそうになりました。
2年半ちょっと、よくもちました。

天井の電球は女性には交換が少し難しいです。
御主人様がやってくれました。
引っ越してきたときも電球をセットしてくれましたが、
今回もやってもらうことができました^^


夕方にはいつもの焼き鳥屋さんに行くことに。
お昼も夜も外食で贅沢でしたが、今年初のデート「新年会」なので!
夕方までは録画した番組を見ながらまったり。

2018年1月19日になると、知り合ってからちょうど3年が経ちます。
カレンダーを見ながらそんな話をしていると、非常に感慨深いものがあります。
3年。
振り返るとあっという間でした。

焼き鳥屋さんでも少しそんな話になりました。

「もうすぐ3年か・・・・」
「感慨深いな・・・」
「お前が浮気するなんて1000%ありえない」
「俺だってお前を待たせるのはイヤなんだ」
「お前のこと、愛してるじゃ足りない」
「俺たちは2人で1人前だからな」
「絶対に幸せにしてやる」

私も「愛してる」なんて言葉じゃ言い表せないほどに愛しています。
帰りの車の中、御主人様はずっと私の頭をなでなでしてくれていました。
50分間ほどずっと。
私はその間、ずっと涙がとまりませんでした。
なんて幸せな時間。

御主人様の自宅近くまで戻ってきて、お別れの時間。
次に逢えるのはもう月末かな。
さみしいけど我慢我慢。

最後のチューをして別れます。
それから50分かけ自宅に戻ります。
御主人様に「ただいま」のLINEをして荷物を全て片付けます。

バッグを開けて・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「・・・・・・・・・御主人様の財布が入ってる・・・・・・・」

いつも私に財布を預ける御主人様。
すっかり返したつもりでしたが、入ったまんまだったみたい。。。。。

現金はともかく、免許証なども入っています。
明日の日曜日は逢えるだろうか?
なんとか返さなきゃ・・・・。

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薬と愛液

11月末からの咳がとまらないまま約1ヶ月半が過ぎました。
年末に3回病院に行って、多少はよくなったものの、完治しません。
薬局で市販の薬もすでに何回購入したやら・・・・。

1月に入ってから、収まり気味だった咳がまたひどくなり、
特に夜中にゴホゴホいって眠れないほどに。

1年前の冬も長引く咳に悩まされました。

これは・・・・・風邪じゃなくて他の病気かもしれない。
こんなに長く治らないのは変だし、病院の薬も効かない。


そう思ったので、咳を専門とする先生がいる病院に変えてみました。
肺活量の検査から、レントゲン、血液検査など、
今までどの病院でもされなかった検査をしてもらいました。

また今まで飲んできた薬もお薬手帳で見てもらい、
今回の咳と去年の咳についても詳細に話をしました。

・長引く咳
・気道が狭くなっている
・レントゲンに異常が無い

先生の診断はこれらの症状より、ほぼ100%「咳ぜんそく」だと。

肺活量の検査結果より通常100%の数値が70%ほどで
ピークフロー(最大呼気流量)が低下している。
レントゲンは綺麗なもので何にも見つからない。

咳ぜんそく@@?
わたしぜんそくなの?

人生で初めてぜんそくだと言われました。

血液検査で、何に対してアレルギー反応を起こしているのか調べてもらい、
1週間後に分かります。

その間、大量の薬がでました。
合計10種くらい・・・・・。

薬は合っているようで、咳はだいぶよくなっています。
たまに大きく息をすったりすると刺激によって出ますが、
寝れるようになりました。



そしてこの大量の薬を飲んだ次の日の朝、
御主人様とえっちしたときのこと。

69になってクンニしてもらったときの話です。

「いつも苦くないのに、愛液が苦かった」
「薬の味がした」

飲んだ薬の成分は愛液にも混ざってしまうようです。
新発見でした・・・・・。

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2018年初めてのお泊り

2018年になってから、やっと御主人様に逢えました^^
最後に逢ったのが12/25だから約15日ぶりです。
長かった・・・・。

携帯で2人の写真を眺めては「早く逢いたい逢いたい」と
毎日思っていました。

今年初めて逢ったその日が今年初めてのお泊りも兼ねて、
すごく幸せな時間でした^^

一緒に夜ご飯を食べて、お風呂に入って、久しぶりに体と髪を洗ってあげて。

「やっぱりお前にこすってもらうと気持ちいい」

私も嬉しくなっちゃいます。

「今日足の爪切れよ」
「足の爪見てみろ」
「手だけは自分で切ったよ」

足の爪を見てみると、すっごく伸びていました。
お風呂あがってから久しぶりの爪切りをしました^^

「かかとも割れちゃって痛かったんだよ」

見てみると、固くなってヒビが入っていました・・・・。
以前買った「ののじ角質こそぎめちゃトレ」で綺麗に削ります。

御主人様は床に寝っころがって、されるがまま(笑)
「次こっち」って言うと、逆向きにごろ~んって。
可愛かったなぁ^^

「お前が居ないとダメだな」って。

削り終わると、かかとはツルツルになってました^^



お正月に買ってきたお土産を説明して、
御主人様専用の特別な年賀状を披露。
2017年の写真たちを見て、これはどこの、これはどこのって
思い出話も盛り上がりました^^


一緒に寝て、今年初めてのエッチをして。
今年は「喧嘩ゼロ」で仲良しこよしの1年間にしましょうね^^

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男性の鼻の大きさは性器の大きさに比例する?

「男性の鼻の大きさと性器の大きさは比例する」

そんな都市伝説?があるらしいですね。

私の御主人様は目鼻立ちがはっきりしています。
別の言い方をすれば濃い顔。
私はたまに「濃い顔」とからかいます(笑)

私は、はっきりした顔立ちが好きなので、
好意のあるからかいです(笑)

鼻も私と比べて高いし大きいのです!

御主人様をからかって遊んでいると、

「男性の鼻の大きさと性器の大きさは比例するんだぞ」

そんな風に言うので、
鼻と性器の大きさの関係についてネットで調べてみることに。

すると・・・これは意外や意外、本当かもしれません(笑)

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プロフィール

生涯奴隷

Author:生涯奴隷
御主人様の専属生涯奴隷になることが私の生きる道。私が唯一輝ける場所。それは御主人様の足元。

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